Musculação
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos:
- perda de peso
- aumento de massa muscular
- tonificação
- condicionamento físico
- reforço muscular em caso de lesões
Em nossa academia, cada aluno faz um treino personalizado, que é anotado em uma ficha para acompanhamento individual e é assistido por nossos professores.
Nossos alunos se exercitam em modernos aparelhos de musculação, dumbells, barras e ainda contam com
Esteiras, bicicletas e elípticos para melhora do condicionamento cardiovascular.