Musculação

 A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos:

• perda de peso
• aumento de massa muscular
• tonificação
• condicionamento físico
• reforço muscular em caso de lesões

Em nossa academia, cada aluno faz um treino personalizado, que é anotado em uma ficha para acompanhamento individual e é  assistido por nossos professores.

Nossos alunos se exercitam em modernos aparelhos de musculação, dumbells, barras e ainda contam com

Esteiras, bicicletas e elípticos para melhora do condicionamento cardiovascular.